Affiliates-Blogartikel - 2 Wochen Diät

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2-Wochen-Diät Blogartikel

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Blogartikel #1

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Um die besten Ergebnisse aus jedem Diätplan zu erzielen, müssen Sie die 5 "Diätgebote" kennen. Diese Regeln sind von entscheidender Bedeutung um bessere Ergebnisse zu erhalten. Sie werden Sie in das „gelobte Land“ bringen, in dem gute Gesundheit und starke Energie fließt.
Leider verpassen viele übergewichtige Menschen die abnehmen möchten, eine oder mehrere dieser Regeln. Genau das kostet ihnen den Erfolg.
Das sind die 5 Gebote einer cleveren Ernährung
#1 Essen Sie mehr Protein
Von allen Lebensmitteln, die Sie während einer Diät essen können, ist Protein wahrscheinlich das wichtigste. Protein bekämpft den Hunger, stabilisiert den Blutzuckerspiegel und beugt Muskelabbau vor. Das Ergebnis ist ein erhöhter Stoffwechsel und beschleunigter Fettabbau.
Lassen Sie Ihre Proteinaufnahme nicht zu kurz kommen. Ziel ist es, etwas Protein in jeder Mahlzeit und Snack zu verzehren.
#2 Essen Sie regelmäßig
Sie haben vielleicht gehört, dass der Stoffwechsel verbessert wird, je öfter Sie essen. Das stimmt so nicht ganz. Tatsächlich hängt der „Stoffwechsel-Turbo“, den Sie von einer Mahlzeit bekommen, direkt mit der Essensmenge zusammen. Regelmäßig essen hilft dabei, den Hunger in Schach zu halten.
Füttern Sie Ihren Körper den ganzen Tag, um Heißhunger und Energietiefs zu vermeiden. Diejenigen, die diesem Gebot folgen, bleiben eher bei ihrem Diät-Programm
#3 Bevorzugen Sie frische Lebensmittel
Achten Sie bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel darauf, dass verarbeitete Lebensmittel eine Sünde sind. Frisches Essen ist ein Muss. In unserer Welt findet man verarbeitete Lebensmittel in jeder Ecke. Sie warten darauf, einen Aufbau von Fett zu verursachen und unsere Bemühungen für ein gesundes Leben zu vereiteln.
Beseitigen Sie verarbeitete Lebensmittel und geben Sie Ihrer Ernährung einen großen Schub. Konzentrieren Sie sich auf natürliche Lebensmittel, wie frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, gesunde Fette und Öle und magere Proteine. Dies ist nicht der Garten Eden - das Erreichen des Apfels ist die richtige Wahl.
Sie könnten dieses Gebot die „Goldene Regel der Diät“ nennen. Wenn Sie nur eine Änderung an Ihrem Diätplan vornehmen, machen Sie diese.
#4 Setzen Sie sich kurzfristige Ziele
Ein Gebot, das Sie einhalten sollten, ist es, kurzfristige Ziele zu setzen. Denken Sie über Ihre Strategie im Hier und Jetzt, nicht Monate voraus. Wenn Ihre Ziele nur weit entfernt erreicht werden können, ist es zu leicht, sie aus den Augen zu verlieren.
Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie Ihre Ziele schriftlich niederschreiben und einem Freund oder Familienmitglied mitteilen. Das wird Ihre Bemühungen verdoppeln.
Versuchen Sie, in 2 Wochen zu denken. 2 Wochen sind in der Regel die Zeit, die notwendig ist, um gute Gewohnheiten zu entwickeln, also ist es die perfekte Zeit, um Verhaltensweisen aufzubauen, die den Test der Zeit bestehen.
Dies ist genau der Grund, warum die 2-Wochen-Diät (AFFILIATE-LINK) erstellt wurde. Es wird Ihnen helfen, motiviert und konsistent zu bleiben, bis gute Entscheidungen automatisch zur Gewohnheit werden.
#5 Vermeiden Sie Vergleiche
Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen. Erkennen Sie, dass dies Ihre Reise ist. Ihr Körper ist einzigartig und Sie werden nicht die gleichen Ergebnisse wie alle anderen erhalten, also erwarten Sie dies bitte auch nicht.
Beginnen Sie stattdessen, sich selbst von gestern mit sich selbst von heute zu vergleichen. Das wird Ihnen alles zeigen, was Sie wissen müssen. Wenn Sie sich jeden Tag verbessern oder an Ihrem Diätprogramm festhalten, dann sind Sie bereits erfolgreich.
Halten Sie diese Diätgebote im Hinterkopf. Konzentrieren Sie sich darauf und seien Sie zuversichtlich, dass Sie sich einen wirklich gesunden und schönen Körper formen.
Wenn Sie möchten, hilft Ihnen Brian Flatt mit seiner wissenschaftlich belegten 2-Wochen-Diät – noch heute:
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Viel Erfolg
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Blogartikel #2

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Setzen Sie zu 100% Ihr Diätprogramm um, fühlen sich aber so, als ob Sie 0 Ergebnisse erzielen?
Viele Leute kennen das: sie arbeiten hart, behalten ihre Diät streng nach Vorschrift ein, aber sie sehen nicht die erwünschten Erfolge.
Woran liegt das?
Oft ist das Problem nicht die Anstrengung oder Motivation. Das Problem ist, dass ihr Diät-Plan bestimmte Lebensmittel enthalten, die überhaupt keine Diät-Lebensmittel sind. Die Lebensmittelindustrie ist ein großes Geschäft, und leider vermarkten viele Unternehmen ihre Produkte als gesund, obwohl sie ungesund sind und Fettaufbau begünstigen.
Was sind das für Lebensmittel? Hier sind drei Problem-Lebensmittel, die Sie sofort von Ihrer Diät verbannen müssen.
#1 Jogurt mit Fruchtgeschmack
Jogurts mit Fruchtgeschmack sind bei vielen Diäten beliebt, aber viele sehen sie nicht als das, was sie sind: kleine Zuckerbomben. Einzelne Jogurt-Packungen sind ungesund, werden aber noch immer als „gesund“ wahrgenommen.
Wenn Sie das nächste Mal Ihren Lieblingsjogurt in den Einkaufswagen legen möchten, überprüfen Sie bitte den Zuckergehalt. Sie werden überrascht sein, dass pro Portion 15 Gramm Zucker vorhanden sind.
Natürlich können Sie die zuckerfreien Sorten kaufen, aber dann werden Sie unerwünschte künstliche Süßstoffe konsumieren, die für Sie genauso schlimm sein können.
Entscheiden Sie sich stattdessen für einen einfachen griechischen Joghurt. Würzen Sie es selbst, indem Sie eine Handvoll frischer Beeren mit dazu geben.
#2 Fettfreie Produkte
Seien Sie vorsichtig bei jedem Produkt, das als "fettreduziert“ vermarktet wird. Diese Produkte bezeichnen sich stolz als fettreduziert, und das kann sehr wohl stimmen.
Aber fragen Sie sich, ob nach der Fettentnahme etwas hinzugefügt wurde? Immer wieder wurde der Fettgehalt durch etwas ebenso Unerwünschtes ersetzt.
Das sind oft Haufen von Zucker.
Wenn Sie versuchen, Körperfett zu verlieren, ist Zucker genauso schlimm wie Fett. Um ehrlich zu sein ist Zucker noch schlimmer als Fett…
#3 Proteinriegel
Das letzte Problem, vor dem man sich hüten muss, ist der Proteinriegel. Diese scheinen eine gute Option zu sein, weil sie Protein enthalten, aber noch einmal müssen Sie ein wenig genauer hinsehen:
Überprüfen Sie den Zuckergehalt. Die meisten Proteinriegel enthalten mehr als 15 Gramm Zucker pro Riegel. Einige enthalten 30 und sogar 40 Gramm.
In Wirklichkeit sind dies Schokoriegel mit einem „Gesundheitsstempel“.
Leider sind sich viele übergewichtige Menschen, die abnehmen möchten, nicht über die 3 Probleme-Lebensmittel bewusst. Ist eines dieser 3 Lebensmittel bereits in Ihrem derzeitigen Diät-Programm?
Wenn Sie lernen wollen, wie Sie Ihren Fettabbau auf Hochtouren katapultieren können, sollten Sie sich jetzt die 2-Wochen-Diät von Brian Flatt ansehen. Sie ist super lesbar, praktisch in PDF-Form verpackt und enthält alle Informationen, die Sie zur Vermeidung von Diät-Fehlinformationen benötigen, denen Sie bislang zum Opfer gefallen sind.
Klicken Sie jetzt hier für weitere Info zur 2-Wochen-Diät:
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Viel Erfolg
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Blogartikel #3

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Eine Frau hat während einer Diät alle Aufmerksamkeit der Lebensmittelindustrie. Die Diät-Welt ist voll von Firmen und selbsternannten Experten, die um ihre Aufmerksamkeit konkurrieren, häufig Fehlinformationen verbreiten und unmögliche Versprechungen machen.
Es ist so vorhersehbar. Sie wollen nur... Ihr Portemonnaie.
Wenn eine Frau mit Ihren Pfunden kämpft, ist es wahrscheinlich, dass sie aufgrund von Fehlinformationen Fehler begeht. Oft beißt man sich an solchen, wenn auch nur kleinen Fehlinformationen, die sprichwörtlichen Zähne aus.
Es muss nicht so kompliziert sein, wie es scheint. Indem Sie diese Fehlinformationen kennenlernen, können Sie schnell Ihr Potenzial zu 100 % entfalten und wieder echte Ergebnisse kommen.
Lassen Sie uns 4 wissenswerte Diät-Fehler betrachten.
#1 Hunger-Diäten
Wenn 1.400 Kalorien gut sind, müssen 1.000 besser sein, oder? Falsch. Ihr Körper braucht Treibstoff, um Fett richtig zu verbrennen. So seltsam es klingen mag, wenn Sie Ihre Kalorien zu weit zurückschrauben, fängt Ihr Körper an, seinen Vorrat an Fett zu schützen.
Denken Sie an wilde Tiere im Winter. Wenn sie jeden Tag weniger essen, wird der Körper "besorgt" und bereitet sich auf die fortgesetzte Nahrungsknappheit vor. Dein Körper ist derselbe. Zu wenig Essen, und es wird seine Energiespeicher (d. H. Fett) so lange wie möglich erhalten. Sie können einen ersten Erfolg erleben, aber es wird schnell zum Stillstand kommen.
Verwenden Sie lieber ein moderates Kaloriendefizit, wie es in der 2-Wochen-Diät (AFFILIATE-LINK) beschrieben ist. Diese Diät sorgt dafür, dass Ihr Stoffwechsel für einen optimierten Fettabbau sehr aktiv bleibt.
#2 Übermäßiges Cardio-Training
Wenn es einen Fehler gibt, den die meisten Frauen begehen, sind es Stunden mit Cardio-Training zu verbringen. Während einige intelligente Cardio-Trainings (wie Sprint-Training) für den Fettabbau vorteilhaft sein können, ist es nicht notwendig, sich an das Laufband oder Fahrrad zu ketten. Tatsächlich kann dies mehr schaden als nützen.
Alternativ dazu benötigen Sie ein leicht verständliches Krafttrainingsprogramm, das sich auf wichtige Übungen konzentriert, die die Fettverbrennung spürbar steigern.
Schauen Sie sich das 2-Wochen-Diät-Trainingsprogramm (AFFILIATE-LINK) an, wenn Sie Hilfe in diesem Bereich benötigen. Dieses Programm wird die große Menge Kalorien verbrennen, die Ihren Körper festigen und definieren, während Sie dabei Fett schnell verlieren.
#3 Der Prozess ist zu kompliziert
Schließlich ist der letzte große Fehler, dem viele Frauen zum Opfer fallen, zu komplizierte Diät-Programme. Diäten, mit einer Million Regeln und Vorschriften, führen nur zu Verwirrung, Demotivation und sorgen schließlich dafür, dass Sie aufgeben.
Einfachheit ist das Beste. Ein paar intelligente, leicht zu befolgende Regeln sind am effektivsten für sichtbare Ergebnisse.
Fett verbrennen ist kein Hexenwerk. Es läuft darauf hinaus, Ihren Körper mit den richtigen Lebensmitteln und Menge an Energie zu versorgen. Das ermutigt den Körper, Fettzellen für Energie zu verbrennen.
Für eine wirkliche Veränderung, sollten Sie auf die 2-Wochen-Diät (AFFILIATE-LINK) zurückgreifen, mit der bereits über 15.000 Menschen auf der ganzen Welt tolle Resultate erzielt haben.
Wenn Sie nun feststellen, dass Sie einen dieser Fehler begangen haben, dann vergeben Sie sich selbst, ändern und gehen Sie den Weg in eine gesündere und schlankere Zukunft.
Wenn Sie möchten, hilft Ihnen Brian Flatt mit seiner wissenschaftlich belegten 2-Wochen-Diät:
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Blogartikel #4

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Im Durchschnitt unternehmen Menschen die abnehmen möchten 4-6 Versuche – pro Jahr!
Das bedeutet natürlich, dass der erste ... und zweite ... und dritte Versuch nicht erfolgreich war. Es ist ein Teufelskreis der Demotivation, der vielen das Gefühl gibt, dass sie ohne übermenschliche Kräfte nicht erfolgreich sein können.
Werfen Sie einen Blick auf die 4 Gründe, warum die meisten Diäten scheitern und finden Sie einen Diätplan, der diese Fallstricke umgeht. Bald sind Sie auf dem richtigen Weg zum optimalen Erfolg.
Schauen wir uns die 4 Gründe an.
#1 Unrealistische Kalorienaufnahme
Die "Hungermodus" -Methode bringt Sie nur zum Scheitern. Wenn Sie so wenig Nahrung zu sich nehmen, beginnt Ihr Körper buchstäblich zu brennen, um Treibstoff zu sparen.
Wenn dies geschieht, befinden Sie sich auf einer Einbahnstraße in Richtung Stillstand. Ja, Sie sollten die Kalorienaufnahme senken, um Ergebnisse zu sehen, aber Sie müssen es auf eine Weise tun, die Ihren Stoffwechsel aufrechterhält.
#2 Mangel an sättigenden Nährstoffen
Ein anderes großes Problem bei den meisten herkömmlichen Diäten ist, dass sie nicht genug von den zwei am meisten füllenden Nährstoffen aufnehmen: Protein und Ballaststoffe. Sie brauchen Proteine und Ballaststoffe, um optimal zu funktionieren und zu sättigen. Auch viele Crash-Diäten enthalten zu wenig Protein.
Indem Sie diese zwei Nährstoffe stattdessen zu einem Schwerpunkt Ihrer Diät machen, können Sie schnellere, dauerhafte Ergebnisse sehen, während Sie tatsächlich Ihren Ernährungsplan genießen.
#3 Zeitaufwand
Wer hat jeden Tag eine Stunde Zeit zu kochen? Nicht ich - und definitiv nicht Sie. Doch viele Diäten sind so kompliziert, dass kein Weg daran vorbeiführt. Wenn Ihre Ernährung und Kochzeit so aussieht, ist es kein Wunder, wenn Sie scheitern.
Alternativ möchten Sie einen Ansatz finden, der Ihnen grundlegende und einfach anwendbare Regeln bietet, die Ihnen helfen, einen echten Erfolg mit Ihrem Diät-Programm zu erreichen.
Dieses Programm sollte nicht jede Woche zusätzliche Stunden erfordern. In diesem Fall stehlen Sie Freizeit, die Sie verwenden sollten, um sich zu belohnen. Sie sollten mit einem Programm arbeiten, dass Ihnen Spaß bereitet und nicht den letzten Nerv‘ kostet. Wenn Sie einen solchen Plan finden, ist es ein Kinderspiel dabei zu bleiben.
#4 Langfristiger Ansatz
Wahrscheinlich haben Sie gehört, dass jedes Diät-Programm, den Sie verwenden, einem langfristigen Ansatz folgen sollte.
Das ist ein ausgezeichneter Rat.
Wenn Ihre Diät allerdings für Monate ausgelegt ist, kann dies ein Motivationskiller sein.
Finden Sie eine Diät mit einer bestimmten Frist. 2 Wochen sind optimal, denn so lange dauert es, um Gewohnheiten langfristig zu entwickeln. 2 Wochen sind auch lang genug, um gute Ergebnisse zu sehen, aber nicht kurz genug, um motiviert zu bleiben.
Wer abnehmen möchte, kann 2 Wochen lang Diät machen. Dies ist auch das Konzept der 2-Wochen-Diät (AFFILIATE-LINK) von Brian Flatt. In vielen, vielen Fällen ist die anfängliche Verwandlung so bemerkenswert, dass sie reichlich Motivation für die folgende Fettverbrennung liefert. Erfolg bringt Erfolg.
Um die kraftvolle Psychologie hinter der 2-Wochen-Diät zu nutzen, schauen Sie sich jetzt das hier einmal genauer an:
=> Wie Sie mit der wissenschaftlich belegten 2-Wochen-Diät alle Ihr überschüssiges Fett für immer loswerden (AFFILIATE-LINK)
Viel Erfolg
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Müssen Sie kämpfen, um Ihre Diät durchzuhalten? Sie sind nicht alleine. Millionen von Menschen weltweit geben täglich mit ihren Diäten auf.
Oft liegt es an ein paar schwerwiegenden Fehlern, die sie während dieser Diät begehen. Werfen wir einen genaueren Blick auf 3 mächtige Geheimnisse, mit denen Sie jede Diät mit Leichtigkeit „durchstehen“.
Setzen Sie diese in die Tat um und Sie erhalten die Ergebnisse, nach denen Sie suchten.
#1 Holen Sie sich einen Diät-Partner
Ein Ratschlag: suchen Sie sich einen Diätpartner. Diejenigen, die einen Diät-Partner haben, werden die Hoch’s und Tief‘s zusammen durchleben und sich hierbei gegenseitig unterstützen. Sie haben dadurch viel größere Chancen auf Erfolg.
Sie werden harte Zeiten durchleben und es wird Ihnen wirklich helfen, jemanden an Ihrer Seite zu haben.
#2 Verwenden Sie die Anti-Hunger-Strategie
Hunger ist ein weiterer Grund, warum viele Menschen eine Diät nicht durchhalten. Das ist aber vermeidbar. Entweder Sie nehmen deutlich zu wenige Kalorien auf oder sie haben keine Lebensmittel auf Ihrem Diätplan, die sättigen.
Konzentrieren Sie die Ernährung auf Lebensmittel, die langsam verdaut werden. Proteine in Verbindung mit Ballaststoffen sind die beste Wahl, dicht gefolgt von kleinen Mengen fettreicher Lebensmittel.
Während sich Kalorien fettreicher Lebensmittel schnell summieren können, können kleine Mengen Wunder für die Kontrolle des Hungers bewirken.
#3 Legen Sie kurzfristige Ziele fest
Denken Sie darüber nach, was Sie in 2 Wochen erreichen möchten. Es kann von Vorteil sein, in einem Jahr von Ihrem verwandelten Körper zu träumen, aber nur in Verbindung mit erreichbaren kurzfristigen Zielen. Andernfalls verlieren Sie das Licht am Ende des Tunnels aus den Augen.
Denken Sie daran, dass Rom nicht an einem Tag erbaut wurde und Sie nicht das ganze Gewicht in einer Woche verlieren werden. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt. Starten Sie ein Programm wie die 2-Wochen-Diät (AFFILIATE-LINK), das sich auf die kommenden 2 Wochen konzentriert. Nutzen Sie diese Zeit, um gute Gewohnheiten aufzubauen und Sie werden auf die kommenden Monate vorbereitet sein.
Möchten Sie das 2-Wochen-Konzept für Sie arbeiten lassen? Schauen Sie sich hier den 2-Wochen-Diätplan (AFFILIATE-LINK) an, der Ihnen zeigt, wie Sie innerhalb von 2 Wochen richtige Gewohnheiten aufbauen können. Rüsten Sie sich für eine Zukunft mit flachem Bauch und guter Gesundheit mit dieser Lösung:
=> Die 2-Wochen-Lösung für einen flachen Bauch von Brian Flatt (AFFILIATE-LINK)
Viel Erfolg
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